Címke: Bögrés pudingos muffin

Kakaós Bögrés Muffin

Kakaós bögrés muffin – A kakaós bögrés muffin ízletes édesség, amelyet könnyű elkészíteni otthon, és számos előnnyel rendelkezik. Először is, nagyon finom és kellemes íze van, így kiváló desszertként vagy nasiként fogyasztható. Emellett a muffinban található kakaópor antioxidánsokban gazdag, amelyek segíthetnek a szervezet védelmében a szabadgyökök káros hatásaival szemben.

A tojás és a tejfehérje tartalma miatt a muffinban található fehérje segíthet az izomtömeg építésében és fenntartásában. A muffinban található szénhidrátok pedig az energiaellátásban játszanak fontos szerepet. Természetesen fontos megjegyezni, hogy a kakaós bögrés muffin cukros és magas kalóriatartalmú édesség, és mértékkel fogyasztva javasolt.

Íme egy recept, amellyel elkészítheted:

Hozzávalók:

  • 1 bögre liszt
  • 1 bögre kristálycukor
  • 1/2 bögre kakaópor
  • 1/2 bögre étolaj
  • 2 tojás
  • 1/2 bögre tej
  • 1 teáskanál sütőpor
  • 1 teáskanál vaníliakivonat
  • csipet só

Elkészítés:

  1. Melegítsd elő a sütőt 180 fokra, és készíts elő egy muffinformát, vagy használj muffinpapírokat.
  2. Egy nagy tálban keverd össze a lisztet, a cukrot, a kakaóport, a sütőport és a sót.
  3. Egy másik tálban keverd össze az étolajat, a tejet, a tojásokat és a vaníliakivonatot.
  4. Keverd hozzá a nedves hozzávalókat a száraz hozzávalókhoz, és alaposan keverd össze, hogy ne maradjon csomó.
  5. Öntsd a tésztát a muffinformákba, töltsd őket körülbelül 2/3-ig, majd süsd 18-20 percig, vagy amíg a muffinokra tűpróba után nem ragad már tészta.
  6. Vedd ki a muffinokat a sütőből, hagyd őket kicsit hűlni, majd tálald őket, esetleg porcukorral megszórva.

A kakaós bögrés muffinban számos tápanyag található, beleértve a fehérjét, szénhidrátot, zsírt és rostot. Azonban, ha arra gondolsz, hogy milyen vitaminok találhatók a muffinban, akkor érdemes tudni, hogy a kakaópor kiváló forrása lehet az antioxidánsoknak, például a flavonoidoknak.

Ezek az anyagok segíthetnek a szervezet védelmében a szabadgyökök káros hatásaival szemben. Emellett a muffinban található tojás és tej is tartalmazhat kisebb mennyiségű A-, D-, E-, és B-vitaminokat. Azonban fontos megjegyezni, hogy a muffinban található cukor és liszt általában kevés tápanyagot tartalmaz, és az ilyen édességek fogyasztása mértékkel javasolt.

Kakaós bögrés muffin

A kakaós bögrés muffin kalóriatartalma változó lehet az elkészítés módjától, az összetevők pontos arányától és a muffin méretétől függően. Általában egy kakaós bögrés muffin kb. 250-350 kalóriát tartalmazhat.

Azonban, ha csökkenteni szeretnéd a kalóriatartalmát, érdemes kevesebb cukrot használni, és kisebb adagokat fogyasztani. Emellett lehetőség van egészségesebb összetevők használatára is, mint például teljes kiőrlésű liszt, alacsony zsírtartalmú tej és kevesebb mennyiségű étolaj, amelyekkel csökkenthető a muffin kalóriatartalma.

Jó étvágyat!

Pudingos Muffin Recept

Pudingos Muffin Recept

Íme egy finom és egyszerű pudingos muffin recept

Hozzávalók: A pudingos muffin recept 12 darab muffin elkészítésére elegendő.

  • 1 1/2 csésze liszt
  • 1/2 csésze cukor
  • 2 teáskanál sütőpor
  • 1/2 teáskanál szódabikarbóna
  • csipet só
  • 1 csomag vaníliás pudingpor
  • 1/2 csésze olvasztott vaj
  • 2 tojás
  • 1/2 csésze tej
  • 1 teáskanál vanília kivonat

Elkészítés:

  1. Melegítsd elő a sütőt 180 fokra, és készíts elő egy muffin sütőtálakat.
  2. Egy nagy tálban keverd össze a lisztet, cukrot, sütőport, szódabikarbónát és sót.
  3. Egy másik tálban keverd össze a vaníliás pudingport, olvasztott vajat, tojásokat, tejet és vanília kivonatot.
  4. Keverd össze a száraz és nedves hozzávalókat, majd keverd jól össze, de ne túl sokat, csak amíg éppen össze nem áll a tészta.
  5. Adagold a muffin sütőformákba a tésztát, úgy, hogy mindegyik formát csak kb. 2/3-ig töltsd meg.
  6. Süsd a muffinokat 18-20 percig, vagy amíg a tetejük aranybarnára nem sül és a közepükbe szúrt fogpiszkáló tiszta nem lesz.
  7. Vedd ki a muffinokat a sütőből, hagyd kihűlni és tálald.

Pudinggal töltött muffin recept

Hozzávalók:

  • 1 1/2 csésze liszt
  • 1/2 csésze cukor
  • 2 teáskanál sütőpor
  • 1/4 teáskanál só
  • 1/2 csésze tej
  • 1/4 csésze olaj
  • 1 tojás
  • 1 teáskanál vanília kivonat
  • 1 csomag pudingpor (válasszon ízlése szerinti ízt)
  • 1 csésze víz

Elkészítés:

  1. Melegítse elő a sütőt 180 fokra és készítsen ki egy muffin sütőt.
  2. Keverje össze a lisztet, cukrot, sütőport és sót egy közepes méretű tálban.
  3. Keverje össze a tejet, olajat, tojást és vaníliát egy másik tálban.
  4. Öntsük a nedves hozzávalókat a szárazakhoz, és keverjük össze, amíg egyenletesen el nem keverednek.
  5. Töltsük fel a muffin formákat körülbelül 2/3-ig a tésztával.
  6. Készítsük el a pudingot a csomagoláson található utasítások szerint.
  7. Töltsük a muffinok közepébe a pudingot.
  8. Süssük a muffinokat 18-20 percig, vagy amíg a teteje aranybarna nem lesz, és egy fogpiszkáló beleszúrása tiszta nem lesz.
  9. Hagyjuk kihűlni, majd tálaljuk.

A pudinggal töltött muffin elkészítéséhez bármilyen pudingot használhat, amely ízlésének megfelelő. A leggyakoribb és a legnépszerűbb ízek a vaníliás és a csokoládés puding, de szinte bármilyen ízesítésű pudingot használhat, amelyet szeretne. Próbálja ki az eper-, karamell- vagy banán ízesítést, vagy bármilyen más ízű pudingot, amelyre vágyik. A pudinggal töltött muffinok nagyon finomak, bármilyen ízű pudinggal készülnek.

Jó étvágyat kívánok!