Meggyes Csokis Muffin

Meggyes csokis muffin – Ha meg szeretnél lepni valakit egy finom és könnyen elkészíthető édességgel, akkor érdemes kipróbálnod ezt a mennyei meggyes csokis muffin receptet.

Íme egy egyszerű és finom meggyes csokis muffin recept:

Hozzávalók:

  • 250g liszt
  • 2 teáskanál sütőpor
  • 1/2 teáskanál szódabikarbóna
  • 1/2 teáskanál só
  • 100g kristálycukor
  • 2 nagy tojás
  • 120ml tej
  • 60ml olaj
  • 1 teáskanál vanília kivonat
  • 100g csokidarabok
  • 200g kimagozott meggy

Elkészítés:

  1. Melegítsük elő a sütőt 200 fokra és helyezzünk el 12 muffin formát egy muffin tepsiben.
  2. Egy közepes tálban keverjük össze a lisztet, a sütőport, a szódabikarbónát és a sót.
  3. Egy másik tálban keverjük össze a cukrot és a tojásokat, majd adjuk hozzá a tejet, az olajat és a vanília kivonatot. Keverjük össze alaposan.
  4. Adjuk hozzá a száraz összetevőket a nedves keverékhez, és keverjük össze, amíg sima tésztát nem kapunk.
  5. Keverjük hozzá a csokidarabokat és a kimagozott meggyet.
  6. Kanalazzuk a muffin tésztát a muffin formákba, majd helyezzük a sütőbe és süssük 18-20 percig, vagy amíg a muffinok aranybarnák és felfúvódnak.
  7. Vegyük ki a muffinokat a sütőből, és hagyjuk őket kicsit hűlni a muffin tepsiben, majd vegyük ki és helyezzük őket egy rácsra, hogy teljesen kihűljenek.

A meggyes csokis muffinokban számos fontos tápanyag, vitamin és ásványi anyag megtalálható, köztük a következők:

  • A lisztben és a sütőporban található B-vitaminok, amelyek segítenek az energiatermelésben és az idegrendszer megfelelő működésében.
  • A meggyben megtalálható C-vitamin, amely fontos szerepet játszik az immunrendszer erősítésében, valamint az antioxidáns védelemben.
  • A tojásban és a tejben található D-vitamin, amely szükséges az egészséges csontokhoz és az immunrendszer megfelelő működéséhez.
  • Az olajban található E-vitamin, amely segíthet a bőr egészségének megőrzésében és az antioxidáns védelemben.

Összességében a meggyes csokis muffinok rendkívül finom és egészséges nasik, amelyek számos fontos tápanyagot és vitamint tartalmaznak.

A meggyes csokis muffinok kalóriatartalma nagyban függ a hozzávalók mennyiségétől és a mérettől, azonban általában egy átlagos méretű muffin kalóriatartalma körülbelül 250-350 kalória között van.

Ez részben a liszt, a cukor, az olaj és a csokoládé magas kalóriatartalmának köszönhető. Ha szeretnél csökkenteni a muffinok kalóriatartalmán, akkor érdemes csökkenteni a cukor mennyiségét, vagy helyettesíteni egy természetes édesítőszerrel, mint például az eritrittel, és csökkenteni az olaj mennyiségét is.

Fontos azonban megjegyezni, hogy az édességek mértékkel fogyasztva részei lehetnek az egészséges étrendnek, és a muffinokban található tápanyagokat, mint például a rostokat, vitaminokat és ásványi anyagokat is tartalmaznak.

Jó étvágyat!

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük