Címke: Diétás almás amerikai palacsinta

Almás Amerikai Palacsinta

Almás Amerikai Palacsinta

Almás amerikai palacsinta – Az almás amerikai palacsinta egy ízletes reggeli étel lehet, amelyet általában almaszeletekkel ízesítenek és fahéjas öntettel locsolnak meg. Az alábbiakban található egy egyszerű recept az almás amerikai palacsintához és a fahéjas öntethez:

Hozzávalók az almás palacsintához:

  • 1 és 1/2 csésze liszt
  • 3 és 1/2 teáskanál sütőpor
  • 1 teáskanál só
  • 1 evőkanál cukor
  • 1 és 1/4 csésze tej
  • 1 tojás
  • 3 evőkanál olvasztott vaj
  • 1 közepes alma, meghámozva és felkockázva

Hozzávalók a fahéjas önthöz:

  • 1 csésze cukor
  • 2 evőkanál liszt
  • 2 teáskanál őrölt fahéj
  • 1/4 teáskanál só
  • 1 csésze forró víz
  • 2 evőkanál vaj

Elkészítés:

  1. Egy nagy tálban keverjük össze a lisztet, a sütőport, a sót és a cukrot.
  2. Egy másik tálban verjük fel a tejet, a tojást és az olvasztott vajat.
  3. Öntsük a nedves hozzávalókat a száraz hozzávalókra, és keverjük össze.
  4. Keverjük hozzá az almát a tésztához.
  5. Melegítsünk fel egy serpenyőt közepes lángon, majd kanalazzunk a palacsintatésztából a serpenyőbe.
  6. Süssük a palacsintákat mindkét oldalukon, amíg aranybarnák nem lesznek.
  7. Az öntet elkészítéséhez keverjük össze a cukrot, a lisztet, a fahéjat és a sót egy közepes lábosban.
  8. Öntsük hozzá a forró vizet, majd folyamatos keverés közben főzzük, amíg sűrűsödik.
  9. Vegyük le a lábosról, és adjunk hozzá vajat. Keverjük, amíg a vaj elolvad és összekeveredik az öntettel.
  10. Locsoljuk meg az almás palacsintákat a fahéjas öntettel, majd tálaljuk azonnal.

Az amerikai palacsinta fahéjas öntettel nagyon finom reggeli étel lehet, amely tápláló és energiával lát el a nap kezdetén. Az almában található rostok és vitaminok, valamint a fahéj egészségügyi előnyei miatt ez az étel egészséges választás lehet.

Emellett a fahéj jellegzetes íze és aromája hozzáad egy extra ízdimenziót a palacsintához és az önthöz, amelynek sokan nem tudnak ellenállni. Összességében az almás amerikai palacsinta fahéjas öntettel egy ízletes, tápláló és egészséges reggeli lehet, amelynek élvezete kiváló módja lehet a nap kezdetének.

Almás amerikai palacsinta kalóriatartalma:

Az almás amerikai palacsinta fahéjas öntettel kalóriatartalma nagymértékben függ a használt összetevők mennyiségétől és típusától, valamint a tészták méretétől és vastagságától. Az alábbiakban található egy átlagos becslés a kalória tartalomra:

  • Az almás amerikai palacsinta egy darabja (átmérője kb. 10 cm): 100-150 kalória között lehet, a hozzáadott almától és cukortól függően.
  • A fahéjas öntet egy adagja (kb. 2 evőkanál): 50-70 kalória között lehet, az öntetben használt cukor és vaj mennyiségétől függően.

Ezek az adatok tájékoztató jellegűek, és eltérhetnek a pontos recepttől, amelyet használ. Azonban általában az almás amerikai palacsinta fahéjas öntettel egy egészében egészséges étel lehet, ha mérsékelten fogyasztjuk és kiegyensúlyozott étrendet tartunk fenn.

Jó étvágyat kívánok!