Nutellás csokis muffin – Ez a muffin finom és édes, melyben az ízek egyensúlyban vannak a csokoládé és a Nutella kombinációjának köszönhetően. A tészta is nagyon könnyen elkészíthető, és az alapvető hozzávalókból áll, így bárki elkészítheti otthon. Ráadásul a Nutellás csokis muffin kitűnő választás reggelire, tízóraira vagy desszertként egy könnyű, édes nassolásra.
Íme egy recept a Nutellás csokis muffinhoz:
Hozzávalók:
- 1 1/2 csésze liszt
- 1/2 csésze cukrozatlan kakaópor
- 2 teáskanál sütőpor
- 1/2 teáskanál szódabikarbóna
- 1/2 teáskanál só
- 1/2 csésze cukor
- 2 nagy tojás
- 1/2 csésze tej
- 1/2 csésze növényi olaj
- 1/2 csésze Nutella
Elkészítés:
- Melegítsd elő a sütőt 200°C-ra, és készítsd elő a muffin formákat.
- Egy tálban keverd össze a lisztet, kakaóport, sütőport, szódabikarbónát és sót.
- Egy másik tálban keverd össze a cukrot és a tojásokat, majd add hozzá a tejet és az olajat.
- Add hozzá a nedves hozzávalókat a száraz hozzávalókhoz, és keverd össze, amíg sima tésztát nem kapsz.
- Adj hozzá 1/4 csészényi Nutellát a tésztához, és óvatosan keverd el.
- Töltsd a muffin formákat a tésztával (töltőtölcsér használata ajánlott), majd adj hozzá egy kanálnyi Nutellát minden muffinra, és keverd el a tészta tetejével.
- Süsd a muffinokat 15-20 percig, vagy amíg a fogpiszkáló tiszta nem lesz, amikor beleszúrod.
- Hagyd a muffinokat kihűlni a formában 5 percig, majd vedd ki és hagyd, hogy teljesen kihűljenek.
A Nutellás Csokis Muffinban nem található jelentős mennyiségű vitamin, mivel főleg olyan hozzávalókból készül, mint a liszt, cukor, kakaópor és Nutella, amelyek nem gazdagok vitaminokban.
Azonban ha a receptben felhasznált tej és tojás nagyon magas vitamin- és ásványianyag-tartalmúak lehetnek, például a tej magas kalcium-, fehérje- és B-vitamin-forrás, míg a tojás magas fehérjetartalommal, A-, D-, E- és K-vitamint tartalmaz.
A muffinokban található vitaminok mennyisége elhanyagolható, és nem helyettesíthetik a változatos és egészséges étrendet, amely magában foglalja a vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag ételeket.
Nutellás csokis muffin
A Nutellás Csokis Muffin kalóriatartalma attól függ, hogy milyen méretű muffint készítesz, és milyen pontosan követed a receptet. Általában egy közepes méretű muffin (kb. 70-80g) átlagosan körülbelül 250-300 kalóriát tartalmaz. Azonban a kalóriatartalom változhat a hozzávalók mennyiségétől és minőségétől függően.
A muffinokban található kalóriák főként a cukor és a liszt tartalmából származnak. A Nutella és a kakaópor is tartalmaz kalóriát, de arányuk a teljes muffinban általában nem olyan nagy.
Fontos megjegyezni, hogy a muffinok rendszeres fogyasztása hozzájárulhat az egészségtelen étrendhez és súlygyarapodáshoz. Érdemes mértékkel fogyasztani és betartani a változatos és kiegyensúlyozott étrendet.
Jó étvágyat!