Kókuszos Muffin Recept

Kókuszos Muffin Recept Hozzávalók

  • 20 dkg liszt
  • 1 csomag sütőpor
  • 10 dkg kókuszreszelék (+ a szóráshoz)
  • 12 dkg vaj
  • 25 dkg cukor
  • 2 db tojás
  • 1 ek kókuszaroma
  • 1 dl tej

Kókuszos Muffin Recept Elkészítés

Kókuszos Muffin Recept – A lisztet elkeverjük a sütőporral és a kókuszreszelékkel. Egy másik edénybe kimérjük a vajat, és néhány másodpercre betesszük a mikróba, hogy megpuhuljon. Hozzáadjuk a cukrot és a tojást, majd habosra kikeverjük.

Apránként hozzáadjuk a lisztes keveréket, végül belekeverjük a kókuszaromát és a tejet. A masszát papírkapszlival bélelt muffinformába adagoljuk, és mindegyik tetejét megszórjuk kókuszreszelékkel. 180 fokra előmelegített sütőbe toljuk, és 15 perc alatt készre sütjük. Hagyjuk kihűlni.

Málnás Muffin Recept

Kókusz

Kókuszos Muffin

Kevesen vagyunk, akik ne szeretnék a kókusz különleges ízét, ráadásul igen jótékonyan hat az egészségünkre, ezért nem is érdemes megfeledkeznünk a fogyasztásáról. Lássuk, milyen jótékony hatásokkal rendelkezik pontosan ez a trópusi gyümölcs!

A kókusz a csontozat számára olyan nélkülözhetetlen ásványi anyagokat tartalmaz, mint a magnézium és a kalcium. De emellett cink- és vastartalma is kimagasló. Csontozatunk egészségének megőrzéséhez mindenképp ajánlott minél sűrűbben fogyasztanunk kókuszt, de nem csak a felnőtteknek, hanem már gyerekkorban érdemes beillesztenünk az étrendünkbe, hiszen ezek az ásványi anyagok a csontozat fejlődéséhez is elengedhetetlenek.

Ki ne érezte volna már kimerültnek magát egy nehéz nap után, nos, a kókusz erre a problémára is kiváló ellenszer. De nem csak nap végén csökkenti a fáradtság érzetet, hanem akár a napközbeni rohanásban is segíthet feltölteni szervezetünket energiával. De természetes teljesítményfokozó hatása miatt akár sportolás előtt is bevethetjük a kókuszt, energiaitalok helyett.

A kókusz az emésztésünkre is kiváló hatással bír, ráadásul csökkenti a bélrendszeri megbetegedések tüneteit is. Ezenkívül pedig vértisztító és vizelethajtó hatással is rendelkezik, amelynek köszönhetően hozzájárul szervezetünk méregtelenítéséhez is. Ráadásul a kókusz húsa tele van telítetlen zsírsavakkal, amelyek jótékony hatással vannak a keringési rendszerünkre, így csökkentheti a különféle szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának lehetőségét.

A kókuszzsír kiváló karcsúsító hatással is rendelkezik. Nem csak az anyagcserénket gyorsítja, hanem rendkívül gyorsan szívódik fel, így nem terheli az emésztőrendszerünket sem. Zöldségekkel és hallal kombinálva kiváló diétás étrend alakítható ki, amelynek segítségével már néhány nap elteltével is érezhető eredményeket érhetünk el.

Fehércsokis Muffin Recept

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *