Muffin Receptek

Áfonyás Muffin Recept

Áfonyás muffin recept: A mufinkészítés különleges technikája állítólag az, hogy amikor a két alapanyagot (száraz, nedves) összeborítjuk, akkor kerüljük el a túlkeverést. Annyira keverjük át, hogy ne legyenek benne egybefüggő lisztszigetek.

Én olvasgattam egy pár muffin receptet, de nem igazán tudtam megfejteni, hogy mit takar a túlkeverés mert az egyikbe azt írják, hogy óvatosan, a másikba pedig azt, hogy jól dolgozzuk össze. Van, aki nem szórakozik ezzel a száraz nedves “külön külön” dologgal sem, hanem beborít mindent egy tálba, robotgéppel összekeveri és kész.

Áfonyás Muffin Recept Hozzávalók (kb 12db-hoz)

  • 40 dkg áfonya
  • 12 dkg vaj
  • 3 db tojás
  • 15 dkg barna cukor
  • 1 csipet só
  • 1 kiskanál őrölt vanília
  • 1,5 dl tejföl
  • 35 dkg BL 112-es búzaliszt
  • 1 tasak sütőpor
  • porcukor a beszóráshoz
  • sütőpapír kosárkák

Áfonyás Muffin Recept Elkészítés

1. A sütőt 180 °C-ra (légkeveréses sütő 160 °C, gázsütő 2–3-as fokozat) előmelegítjük. A papírkosárkákkal kibéleljük a muffinsütő mélyedéseit.

2. Az áfonyát leszemezzük a fürtökről, megmossuk, és háztartási törlőpapíron megszárítjuk. A vajat megolvasztjuk, majd hűlni hagyjuk.

3. A lisztet a sütőporral egy keverőtálba szitáljuk. A vajat a tojásokkal, a cukorral, a sóval, a vaníliával és a tejföllelel keverjük. Hozzáöntjük a masszát a liszthez, és éppen csak annyi ideig keverjük, hogy a hozzávalók egymással elvegyüljenek. Végül az áfonyát is belekeverjük.

4. A tésztát 2 kiskanállal kétharmad magasságig a papírkosárkákba töltjük. A kis süteményeket az előmelegített sütőben 20 perc alatt aranybarnára sütjük. A tepsiben kihűtjük, és tálalás előtt porcukorral meghintjük. A muffin sütő formákat kikenjük vajjal, vagy kibéleljük sütőpapírral, és 3/4-ig megtöltjük a tésztával. 200 fokon 20 percig sütjük.

Fahéjas Muffin Recept

A Kék Áfonya

Áfonyás Muffin

Miért imádjuk ezt a csodásan kéklő, lédús, isteni ízű bogyós gyümölcsöt? Mert igazi szuperétel: lassítja az öregedést, elképesztően magas az antioxidáns-tartalma, erősíti az immunrendszert, ráadásul zsírbontóként is működik. Íme, az áfonya jótékony hatásai a szervezetre!

Az áfonyát magas antioxidáns-tartalma miatt is ajánlott fogyasztani. Ennek köszönhetően ugyanis védi a sejteket, lassítja az öregedési folyamatokat, és nehezíti a méreganyagok felszívódását a szervezetben.

Az antocianin nevű összetevő az, ami a gyümölcs élénk színét adja, és ez az az anyag, ami megvédi az agy bizonyos neuronjait, javítva ezzel a koncentrációs képességünket és a memóriánkat.

Mivel folsavban, C-vitaminban és kalciumban is gazdag az áfonya, a magzat egészségét védi terhesség idején, úgyhogy kismamaként mindenképpen fogyaszd.

Csokis Muffin Recept

Tags

Nézd meg ezeket a recepteket is!

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Back to top button
Close
Close

bayan iç giyim modelleri Ayakkabı Bot ve çizme Günlük ayakkabı Bot ayakkabı modelleri Çizme ayakkabı Terlik ayakkabı Sandalet Babet Spor ayakkabı Topuklu ayakkabı İç giyim Mayo Çorap Fantezi giyim İç çamaşır takımları Sütyen Gecelik Pijama takımı Plaj giyim Giyim Büyük beden Tesettür Etek Trenckot tarz eşofman takımları bayan Mont Gömlek Pantolon T-shirt Sweatshirt Kırmızı elbiseler Ceket Çanta Çanta aksesuarlar Bebek bakım çantası Spor çanta Okul çantası Laptop çantası Portföy çanta Bel çantası Postacı çantası El çantası Sırt çanta Bebek bakım çantası Omuz çantası